Der Präventive GENIUS Rückenzirkel (Fit & Aktiv) richtet sich an gesunde Menschen, die einem vorhandenen Bewegungsmangel mit einem vielseitigem Programm etwas entgegen setzen möchten, um damit langfristig ihren Gesundheitszustand zu erhalten und zu fördern.
Dieses ganzheitliche Training auf der Matte, mit Kleingeräten oder auch an medizinischen Trainingsgeräten trägt effektiv zu einer Steigerung der physischen Leistungsbereitschaft bei. Die theoretischen Grundlagen für ein gesundheitsförderndes Training werden ebenso vermittelt, wie die Anleitung eines individuellen Heimprogrammes, welches im Anschluss zuhause mit einfachen Mitteln fortgeführt werden kann. Hierzu werden einfache, alltagsbezogene Übungen erlernt, um gesunde Haltungsgewohnheiten, Muskeldehnungen und Entspannungsübungen zu schulen.
Das Training findet gemeinsam in einer kleinen Gruppe mit maximal 12 Personen statt. Entsprechend der individuellen Bedürfnisse werden die Übungen speziell angepasst und physiotherapeutisch angeleitet. Dazu sind 10 Einheiten à 60 Minuten vorgesehen. Im Anschluss gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, ihr gesundheitsförderndes Training individuell „nach Maß“ fortzuführen.
Lassen Sie sich entführen in eine Welt der wohltuenden Bewegung!
