Ob Ganzkörpertraining, gezielte Rückenstärkung oder langsame Dehnung, bei Pilates ist für jeden das passende dabei!
Unter der Nummer KU-BE-2TAWMD wird dieser Präventions-Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und gefördert!
Kursleitung: Ute Richter, Pilates-Lehrerin und Physiotherapeutin
Kosten: 150,- € begrenzte Platzzahl
Die Kursgebühr wird vorab mit der Anmeldung fällig.
Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie zusammen mit der Quittung bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse einreichen können, um dort eine Förderung zu bekommen (sofern Sie mindestens 8x teilgenommen haben).
Erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse nach deren genauen Bestimmungen!
Anmeldungen gerne per E-mail an gesund_at_physio-welver.de, telefonisch unter 02384 / 911 313 oder persönlich vor Ort an unserer Rezeption!
Im Pilatestraining werden Muskelschlingen (zusammenhängende Muskelketten) trainiert, um lange, schlanke Muskeln zu formen, die den Ansprüchen der Alltagsbelastung gewachsen sind.
Neben oberflächlich manifestierten Muskeln, wird auch die tiefe (autochthone) Wirbelsäulen umspannende Muskulatur beansprucht. Diese tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur, welche eine Aufrichtung und Stabilität der Wirbelsäule hervorruft, wird besonders innerviert (effektive Prävention für degenerative Veränderungen der Wirbelsäule). Ziel ist eine Verbesserung der Rumpfstabilität, Körperhaltung sowie Erhöhung der Flexibilität, um muskulären Dysbalancen vorzubeugen und intersegmentalen Instabilitäten entgegenzuwirken.
In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken bzw. Übungen, die insbesondere diesen Zielen nachkommen und eine Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination zur Folge haben. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und später die Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können.
Spezielle Entspannungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
